Détox : Les tisanes de Printemps

vendredi, mars 25, 2016

Tisanes & détox

vanessa lekpa : recettes de tisanes et infusion détoxifiant pour le printemps

Le printemps est là !
Avec lui la joie, la légèreté et la bonne humeur envahi ma maison et c'est le bon moment pour moi de commencer ma cure " détox en douceur"....

Depuis mon accouchement j'ai perdu beaucoup de poids ( j'avais retrouvé mon tour de taille au bout de 4 mois ! A ma grande déception car je n'avais plus assez de réserves pour les longues nuits blanches avec bébé.)

Du coup , j' allais passer à la trappe la " cure détox & bien être " de printemps car j'avais peur qu'elle soit trop dépurative et à tendance amaigrissante. Mais après m'être bien renseigné j'ai pu l'adapter à mes besoins et détoxifier mon corps sans perdre de poids.

  • gélule de Bardane 400 mg

Une de mes plantes préférées depuis des années...). Je préfère l'employer en gélule car sur mois elle est plus efficace ainsi. Elle a un effet immédiat sur ma peau ( moins d'imperfections et diminue les boutons de " printemps".) Elle aide aussi à désinfecter les intestins.

  • La sève de Bouleau en bouteille

Un petit verre ( 70 ml) le matin au réveil...
Elle a un effet drainant incontestable ! Comme je l'utilise en boisson cela me  permet d'adapter la quantité et d'éviter qu'elle soit "trop" dépurative et drainante.
  •  Tisane de Chiendent ( pissenlit)

J'utilise souvent cette tisane. Elle permet de diminuer la rétention d'eau , il faut cependant veiller à ce qu'elle ne fasse pas trop travailler les reins !

  •  Chicorée instantanée

j'en bois 2 fois par semaine. Elle stimule le foie et la vésicule biliaire... Et ça me fait du bien. Comme elle facilite l'évacuation intestinale ( très efficacement ! même si c'est tout en douceur .) je ne peux pas en prendre tous les jours. Il faut avec cette racine s'adapter et voir la quantité qu'il nous convient.

  • Prêle en poudre

Je suis une adepte et une convaincu des propriétés & des bienfaits de la prêle ( mâle) depuis des années. Elle a des vertu reminéralisante et soulage les douleurs inflammatoires légères. On peut la consommer en tisane ou en poudre. J'alterne les deux. En poudre, j'en utilise environ 6 gr par jour et je l'a saupoudre sur mon alimentation... Les jours où je l'oublie, j'en met dans un verre d'eau et je bois.

Ma tisane tout en 1 :

Vous pouvez aussi vous préparer une tisane de "printemps" avec toutes ces plantes mélangées ( demander ce mélange à un herboriste ou le faire soi même). A utiliser en complément ou en remplacement.

  • 20 gr de racine de bardane
  • 20 gr de feuilles de bouleau
  • 20 gr de fleurs de pissenlit
  • 20 gr de racine de chicorée
  • 20 gr de prêle
 On peut alors ajouter :

  • 20 gr de fenouil pour alléger la digestion.
mode d'emploi : mettre 4 cuillère à soupe du mélange dans 1 litre d'eau froide. Porter le mélange à ébullition. Laisser bouillir 2 minutes ( c'est pour les racines de bardane et de chicorée). Puis laisser infuser 10 minutes.

Vanessa Lekpa : recettes de tisanes détox pour le printemps , livre

Bonne cure à Tous ♥

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6 commentaires

  1. Ton livre à l'air super !!!!! C'est quoi ?

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    1. Merci, il s'agit du " guide des plantes médicinales " de Paul Schauenberg & Ferdinand Paris .

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  2. Quelle super idée : une cure détox !!
    Bisous
    Fedora

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    1. oh oui !!! Et c'est la meilleur période pour la démarrer.

      Bisous

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  3. Qu'il est beau ton livre. D'où vient-il ?

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    1. Merci ,c'est un livre qui est dans ma famille depuis que je suis petite... C'est l'édition de 1969 !
      Il y a dans doute des livres meilleurs mais celui ci me tient toujours autant à coeur et je le consulte souvent.

      il s'agit du " guide des plantes médicinales " de Paul Schauenberg & Ferdinand Paris

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